ДЕВОЧКИ, СКОРО ЛЕТО.... КАК УБРАТЬ ЛИШНИЕ САНТИМЕТРЫ??

я бегаю и поздно не ем) вот снег еще растает, станет посуше, пойду кататся на велосипеде

Существует такая диета кушаешь 4 или больше раз в день,но оставаясь при этом с лёгким чувством голода,и перед едой нужна выпить 2 стакана воды(желательно холодной)=) Помогает моментально!

а может кто еще что знает? поделитесь а пожалуйста....

ограничить количество мяса в рационе, перейти на курочку. Не есть жирного.
Не знай, я в платья детские влезаю с моим питанием..

А какое оно, твоё питание?

вегетарианствую с детства. Но никого не агитирую. Просто откажитесь на время от жирного мяса, на курицу перейдите или рыбу. Будет легче желудочку.

Девочки,в еде себя не ограничиваем,записываемся в спортзал или на танцы) Я конечно любительница покушать,но деержу себя 52 кг при занятиях танцами)всем советую)))И пластичными заодним будете)

надо даже не бегать, а хотя бы ходить. но ходить надо достаточно быстро, широко махая руками, в удобной обуви))) и главное - регулярно)))

я в лицей ходила на танцы,позопрошлым летом была ещё худинькая,потом бросила танцевать и потолстела на юге.Так что сейчас каждый день приседаю и качаю пресс,бегаю на тренажёре.Не знаю вроде на 2см. и похудела

наверно в Сочи... это всё бигМак

в Сочи тока это были отбивные........ненавижу теперь их,но с удовольствием ем

не в тему конечно , но долго смеялся. Я что один это заметил ? Это пишет девочка в 11 лет !!!

насколько я понимаю, эта девочка учится в Техасе, т.е. по-любому не 11

ну вам виднее , но согласитесь для 11 летней странная фраза ))

да мне не виднее) мы вообще не знакомы с Darkshine, просто она где-то обмолвилась уже что учиться там... А возраст под авой еще ничего не говорит) - а так - соглашусь)

да таких уже куча, недавно слышал разговор двух девочек ( в районе 10 лет ) , разговаривали о правильном питании и как не набрать лишний вес.Я фигею просто.

а что плохого если 1олетние следят за своим весом?

ну следить то ничего плохого . Но бывает высшая степень маразма , когда в таком возрасте отказываются от как их либо продуктов.Углеводы там или мясо.В таком возрасте это ЗАПРЕЩЕНО.
Иногда очень хочется настучать по головам тех, кто это активно пропагандирует для детей.

подумаешь - я в 5 лет отказалась от этоо - и ниче - умная ,красивая-здоровая)))
иногда дети решают что им не есть не считаясь родителей, я сделала также)))))

что есть неправильно. А вегетарианство это зло Тем более в наших суровых северных условиях.

суровые северные условия - на Крайнем Севере и в районах приравненных к крайнему северу. А у нас летом +35-+40)))

ага , только вот зима 5 месяцев. Т.е.когда минус на улице. А зимой тоже 35-30.Только с минусом.

по факту в Удмуртии - умеренно-континентальный климат, а не суровый)

эх тебя бы в древние времена и в наш климат. Посмотрел бы я как бы ты на овощах да фруктах просидела.А вегетарианство это против человеческой природы.
И я же не призываю есть жирный сочный кусман мяса. Варенную курицу или рыбу никто не отменял.Вкусно и полезно.А зелень это для кроликов в Африке , а не для суровых уральских мужиков

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
покажи мне критерий , суровый и не суровый. Удмуртия это всё таки северный край.

Для похудения - правильная физическая нагрузка+ правильное питание. Питание: каши из цельного зерна, продукты с хитозаном, пектином... Есть хорошие разработки компании Сантевиль в области эффективного здорового питания - тоже помогут.