Вход  •  Регистрация









По вопросам подключения звоните 6-67-20 7(922)515-56-51 -Мегафон 7(912)461-36-10 -МТС 7(904)833-55-28 -Теле2 7(964)180-28-08 -Билайн
с 08:00 до 22:00
пн - пт

с 10:00 до 22:00
сб - вс


Имя пользователя:

Пароль:



Хроническая усталость

Здоровье, красота, питание, уход за собой

Модератор: VoroHeHok

Хроническая усталость

Сообщение #1 MIRANDA » 18 фев 2008, 21:45

Всем известен тот факт, что климатические условия во всем мире сильно изменились даже за последний год. "Сильно"-это, конечно, весьма относительное понятие, но на нашем организме сказываются даже незначительные колебания температурных условий, в которых мы вынуждены обитать. Да и развитие симптома хронической усталости несколько отличается от того, что было в прошлые годы. Просто мы еще не успели акклиматизироваться к новым условиям. Как часто по утрам вы чувствуете сильную усталость даже после продолжительного сна?Часто ли вас тянет в сон в дневные часы? Хроническая усталость сопровождает большинство людей в наше время. Какие личные способы вы предпринимаете при борьбе с ней?:)

Аватара пользователя
MIRANDA
Ночной Дым
 
Автор темы
Сообщения: 1191
Зарегистрирован: 07 янв 2007, 17:42
Последний визит: 07 авг 2011, 22:11
Откуда: Зазеркалье
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 100
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #2 fillo » 18 фев 2008, 22:05

Это про меня, точно. В дневные часы в сон тянет всегда, по утрам я чувствую себя очень разбито. Я не думаю, что это из-за климата. Просто режима у меня нет и не было с очень давних времен. Сплю по 2-3 часа, иногда вообще не сплю, результат вполне ожидаем, но в последнее время замечаю, что даже после 17, например, часов сна, я все равно вареный какой-то. Из-за всего этого храмает здоровье, всегда плохое настроение, способность что-то понимать и осозновать пропадает совсем, становишься легко возбудимым по любому поводу.. жесть. Геймеры и сумасшедшие программеры меня поймут. В общем, советую всем спать правильно, а я как-нибудь обойдусь. :)
Let's make rock! What are you waiting for?

fillo
Гуру ментального онанизма
 
Сообщения: 6001
Зарегистрирован: 16 янв 2006, 16:10
Последний визит: 24 июл 2021, 05:15
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 229 раз.
Пол: Оно
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #3 Selena » 18 фев 2008, 22:08

Я просто сплю :-) прихожу с работы, готовлю ужин, откармливаю мужа и бухаюсь спать! )))

Думаю надо учиться саморасслабляться - чтоб напряжения в организме проходили по мере возможности. Но не алкоголем конечно. А еще надо себя баловать :)
Give me novаcaine...

Selena
Miss English
 
Сообщения: 724
Зарегистрирован: 09 июн 2006, 09:06
Последний визит: 25 май 2013, 19:57
Откуда: The Kingdom of Far Far Away
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 42
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #4 MIRANDA » 18 фев 2008, 22:11

FiLL пишет: Сплю по 2-3 часа, иногда вообще не сплю, результат вполне ожидаем, но в последнее время замечаю, что даже после 17, например, часов сна, я все равно вареный какой-то. Из-за всего этого храмает здоровье, всегда плохое настроение, способность что-то понимать и осозновать пропадает совсем, становишься легко возбудимым по любому поводу.. жесть.

Ну у тебя явно не из-за климата, тут речь идет о тяжелом сбое биологических часов) Забудь про принцип :"те, кто не спят всю ночь, прибавляют к своей жизни еще один день"))действует противоположно))

Аватара пользователя
MIRANDA
Ночной Дым
 
Автор темы
Сообщения: 1191
Зарегистрирован: 07 янв 2007, 17:42
Последний визит: 07 авг 2011, 22:11
Откуда: Зазеркалье
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 100
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #5 В бывшем Oskar » 18 фев 2008, 22:20

Это точно про мну...не могу проснуться...только встану, сразу голова начинает болеть, дискомфорт...
на уроках тоже хочу спать... в художке дак ваще убица можно...не че не хочу...ко всему лоялен..
бесет меня такое состояние... но самый пик у меня был в дикабре... когда день короткий...тогда ваще хоть вешайся...и сейчас опять наченается...давление..
Изображение

Аватара пользователя
В бывшем Oskar
vivo persona
 
Сообщения: 312
Зарегистрирован: 22 окт 2007, 20:03
Последний визит: 09 апр 2011, 15:07
Откуда: With sky
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 30
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #6 fillo » 18 фев 2008, 22:21

Я-то рад забыть.. Но я раб. Раб компа. Все без шансов :)
Let's make rock! What are you waiting for?

fillo
Гуру ментального онанизма
 
Сообщения: 6001
Зарегистрирован: 16 янв 2006, 16:10
Последний визит: 24 июл 2021, 05:15
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 229 раз.
Пол: Оно
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #7 Lord_Raven » 18 фев 2008, 22:25

я просыпаюсь только ночью. Днем обычно хожу в сонном состоянии.
Но только солгце покидает небосколон, то организм тут же просыпается и чувствует себя даже очень бодро :twisted:
Изображение

† я за всю свою жизнь не убил даже мухи †
† они сами умирали, естественной смертью, после долгих и мучительных издевательств над ними! †

Изображение

Аватара пользователя
Lord_Raven
черный модератор
 
Сообщения: 1691
Зарегистрирован: 27 фев 2007, 22:12
Последний визит: 14 мар 2016, 22:22
Откуда: С того света
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 38
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #8 MIRANDA » 18 фев 2008, 22:43

...три правила "НЕ"

Я не злюсь на окружающих.
Я не курю по дороге на работу.
Я не читаю газеты в транспорте.
... и три "БУДУ"

Я буду выходить из транспорта на две остановки раньше, и идти до работы пешком.
Я буду улыбаться по десять минут каждые два часа
Я буду разговаривать спокойно, даже если мне не нравится, то, что происходит вокруг.

Аватара пользователя
MIRANDA
Ночной Дым
 
Автор темы
Сообщения: 1191
Зарегистрирован: 07 янв 2007, 17:42
Последний визит: 07 авг 2011, 22:11
Откуда: Зазеркалье
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 100
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #9 Selena » 18 фев 2008, 22:53

Глицин помогает, я на нем сидела когда дилом в декабре дописывала и в ноябре когда гос сдавала. Мозги работают, спокойствие полное, готовишься до 3 ночи и потом легко встаешь! Говорят привыкание вызывает... но это же аминокислота... хотя его вкус теперь терпеть не могу... ну когда надо - 1 пачки вам за глаза!
Give me novаcaine...

Selena
Miss English
 
Сообщения: 724
Зарегистрирован: 09 июн 2006, 09:06
Последний визит: 25 май 2013, 19:57
Откуда: The Kingdom of Far Far Away
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 42
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #10 ukko » 18 фев 2008, 22:53

- я курю там где мне хочется, в том числе и по дороге..
- я злюсь и не злюсь.. иногда хочется кого-нибудь убить. ну в смысле морально.. потому я тогда морально убиваю человека, дабы потом не убить кого-нибудь физически..
- я читаю там где мне интересно, но да.. газеты я уже давно нигде не читаю.

- если я буду выходить на две остановки раньше, то мне незачем ехать на автобусе.
- я улыбаюсь по часу в день и два часа ржу как умалишённый )
- я разговариваю смеясь, или крича.. или спокойно, если уж очень устал..

PS Надо начинать заниматься медитацией..
Люблю зверей, детей и шоколат!

Аватара пользователя
ukko
Местный лунатик
 
Сообщения: 2169
Зарегистрирован: 24 ноя 2006, 08:15
Последний визит: 26 авг 2014, 21:41
Откуда: Снаружи
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 32 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 40
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #11 MIRANDA » 18 фев 2008, 23:02

Глицин тоже иногда пью, но особого эффекта от разного рода таблеток ощущать не привыкла. Помогают капли "пантокрин" , изготовленные из вытяжки рогов оленей. Повышают работоспособность, у мужчин-потенцию) Причем действие ощутимое,обеспечивается пробуждение с утра!Только нужно вечно заставлять себя пить эти капельки в системе, а это для меня очень сложно:(
Чтобы чувствовать себя бодрее с утра, не нужно наедаться на ночь-так вы не перегружаете свой желудочно-кишечный тракт, а энергия идет на восстановление организма

Аватара пользователя
MIRANDA
Ночной Дым
 
Автор темы
Сообщения: 1191
Зарегистрирован: 07 янв 2007, 17:42
Последний визит: 07 авг 2011, 22:11
Откуда: Зазеркалье
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 100
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #12 lirika » 18 фев 2008, 23:36

вечная усталость и сонность- да!... нетъъ.. это про меня и это ужасно
сплю как попало, режимъ сбитъ абсолютно
ничего не помогаетъ
глицин- уже противенъ
принимать капли, как и миранда, систематизированно - не могу..жЭсть
зомби и мегаАХ...)))
потоянные непонятные состояние эмоций, из крайности в крайность
а еще же скоро весна.. вот это уж совсемъ из рук вон плохо.
тёмный адепт ГЛААМБа

Изображение
drop head

Аватара пользователя
lirika
Крошка Мю
 
Сообщения: 1823
Зарегистрирован: 20 июн 2005, 19:04
Последний визит: 27 сен 2016, 15:09
Откуда: from station "ZOO"
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Оно
Возраст: 99
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #13 Bagenov Ura » 18 фев 2008, 23:43

Чтобы не хандрить нужно правильно и хорошо питаться (с утра и в обед побольше, вечером поменьше, чтобы ночью организм отдыхал, а не пищу переваривал), отдыхать (кино посмотреть, книгу почитать, просто погулять). Сон - 6 часов хорошо, 8 - отлично! Спортом хоть пару раз в неделю заниматься (желательно с движением - плавание, лыжи, бег, футбол). Еще и витаминчики можно попринимать (пинтовит, витамин С, еще лучше комплекс витаминов). Ну, и не забываем про хорошее настроение. Тогда все будет ок!!! :bf:
Последний раз редактировалось Bagenov Ura 18 фев 2008, 23:52, всего редактировалось 3 раз(а).
Хороший чай Евгения Ивановна. Горячий.

Аватара пользователя
Bagenov Ura
Привет, я тут
 
Сообщения: 2326
Зарегистрирован: 27 дек 2005, 10:39
Последний визит: 10 мар 2013, 22:27
Откуда: Глазов-Питер
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 91 раз.
Пол: Муж.
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #14 Snegok » 18 фев 2008, 23:46

Bagenov Ura все делаю так как ты сказал, но еда в последнее время больше 2 раз за день не лезет. :cry: Сонный процесс вобще сбит под О.Раньше 3 ночи не спица?Что делать? :shock:
Мой дядя самых честных грабил!!!

Аватара пользователя
Snegok
Мелкий беспризорник
 
Сообщения: 1240
Зарегистрирован: 17 окт 2005, 14:40
Последний визит: 31 май 2021, 11:43
Откуда: в нищей жопе алмазы?
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 37
Предупреждения: 2
    Неизвестно Неизвестно

Re: Хроническая усталость

Сообщение #15 Холокост » 19 фев 2008, 04:01

MIRANDA пишет:Всем известен тот факт, что климатические условия во всем мире сильно изменились даже за последний год.
Мне неизвестен. Я постоянно хожу сонный, усталый и разбитый, но связываю это не с микроизменениями климата, а с тем, что на дворе зима. Весной-летом-осенью все прекрасно :) И тоже сплю очень мало на протяжении нескольких лет, но такая усталось наблюдается только зимой. Для меня это уже обычное сезонное понятие схожее с ноябрьской депрессией или мартовским обострением кое-чего :)
MIRANDA пишет:Забудь про принцип :"те, кто не спят всю ночь, прибавляют к своей жизни еще один день"))действует противоположно))
Тут дело в другом принципе: "Время сейчас стоит дороже, чем время потом". Для ребенка год - целая вечность, для взрослого человека - цикличный эпизод времени, который пролетает незаметно. Внутренние часы человека измеряют время, исходя из количества элементарных операций, проделанных мозгом, следовательно юнец научится гораздо большему и вынесет больше ценного из отрезка времени, за который старец не успеет сделать ничего. А во-вторых, будущее никем не гарантировано, и пока есть возможность, ничто не мешает насиловать себя и свой мозг, это идет на благо.

Аватара пользователя
Холокост
_
 
Сообщения: 1417
Зарегистрирован: 02 июл 2005, 03:34
Последний визит: 02 июл 2016, 13:39
Откуда: Святая Русь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 55 раз.
Пол: Оно
Возраст: 27
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #16 VeNDeTTa » 19 фев 2008, 05:26

странно. все супер позитивные люди оказались такими вечно уставшими))
честно не знаю,что посоветовать. мне тоже очень тяжело вставать рано утром. тоже устаю на работе. но так чтобы чувствовать себя "разбитой"!-нет,такое только иногда...
Flower power
Адепт Глаамба с пацификой

Аватара пользователя
VeNDeTTa
Freedom Truth Love
 
Сообщения: 2915
Зарегистрирован: 20 ноя 2005, 14:14
Последний визит: 14 май 2016, 11:09
Откуда: из прошлого
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 34
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #17 -Gri- » 19 фев 2008, 07:37

стараюсь спать 7 часов :roll: поэтому встаю нормально :P и на работе бодренькая :D до работы пешком :D и обратно тоже :D
хроническая усталось больше, как мне кажется, у жителей бльших городов...ну и кто работает оч много...
Пух!

Аватара пользователя
-Gri-
Привет, я тут
 
Сообщения: 2356
Зарегистрирован: 15 янв 2007, 18:57
Последний визит: 16 сен 2012, 22:13
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 38
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #18 FaNeMiNeM » 19 фев 2008, 09:02

сплю часа 4 патом на парах не фига не понимаю а к вечеру уже всё нормально)
жизнь хорошая штука, только надо научиться её готовить..

FaNeMiNeM
R.E.A.L.S
 
Сообщения: 685
Зарегистрирован: 27 июл 2007, 13:06
Последний визит: 31 май 2011, 10:09
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 31
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #19 Gellka » 19 фев 2008, 10:46

моя "хроническая усталость" проявляется только осенью и весной
обычно в таком случае иду в аптеку и покупаю витамины(типа компливита), правда это было только 1 раз :roll: но мне помогло, по утрам лучше встается, да и днем спать больше не хочется.
Жить хорошо,а хорошо жить еще лучше!

Аватара пользователя
Gellka
Знающий слово
 
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 26 апр 2007, 16:25
Последний визит: 05 янв 2009, 19:35
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 37
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #20 texel » 19 фев 2008, 11:20

Беглый осмотр яндекса выдал следующее:
Вложения
.zip
Хроническая усталость
(593,55 КБ) Скачиваний: 49
спать.zip
Как правильно спать
(336,64 КБ) Скачиваний: 74
320.jpg

Аватара пользователя
texel
Высокий технолог
 
Сообщения: 948
Зарегистрирован: 15 дек 2006, 20:09
Последний визит: 17 дек 2010, 19:55
Откуда: из Ультры :)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 42
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #21 Ramzess » 19 фев 2008, 17:38

Ыыы не знаю что такое и не хочу знать , просто не замечаю усталости если не занимаюсь физически :wink: могу поспать на паре, или просто поспать днём ,но не из за усталость а от скуки или недосыпания :D

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

а может я просто слишком давно не напригал мозги)
http://www.naushko.ru/whisper.php?id=192683
[albumimg]8764[/albumimg] icq 420-097-516 ;)

Аватара пользователя
Ramzess
Его сиятельство
 
Сообщения: 687
Зарегистрирован: 19 мар 2007, 13:52
Последний визит: 04 апр 2014, 13:28
Откуда: прямо из дырки
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 90
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #22 VIPcartman » 19 фев 2008, 19:09

когда работаю и погружен в дела то не замечаю такие мелочи как усталось а вот только стоит выйти в отпуск и уйти в запой вот тогда да начинаешь понимать что тебе все в падлу и ты вечно уставший))
а времена года вообще ни как не влияют пей витамины занимайся спортом и все будет пучком
5минут 5 минут их не купить не вернуть...это не три минуты и не одна это пять минут покоя пять минут сна..

Аватара пользователя
VIPcartman
Заклинающий мантры
 
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 09 окт 2007, 19:23
Последний визит: 28 янв 2012, 15:49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 115
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #23 Girla » 19 фев 2008, 23:31

Меня выручает крепкий кофе и шоколад. Хроническая усталость - бич нашего времени!!!
Слабое место моего сильного мужчины

Аватара пользователя
Girla
Видящий
 
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 23 дек 2007, 00:20
Последний визит: 19 мар 2011, 20:20
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 40
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #24 StonE » 20 фев 2008, 00:06

У меня тоже часто голова болит это всё из-за перенагрузок в школе мне кажется ну просто у меня по 9 уроков почти каждый день а потом ешо уроки дома делать.Но охото ещё и погулять и за компом посидеть а время не остаётся как ночью а так как мало спишь не высыпаешся и болит голова вот как))я стараюсь вродь спать после школы но фз не всегда помогает быват ешё хуже стаёт))
Ыыы...

StonE
GreeN
 
Сообщения: 171
Зарегистрирован: 26 апр 2007, 14:50
Последний визит: 02 авг 2011, 22:39
Откуда: Глазов)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 30
    Неизвестно Неизвестно

Сообщение #25 Peggi Moffit » 22 фев 2008, 23:18

И у меня тоже бывает храническая усталось и редко мне что то помогает, так что приходится смирится
конструктивная деструкция

Аватара пользователя
Peggi Moffit
Глючная тень
 
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 30 дек 2007, 12:59
Последний визит: 04 апр 2016, 23:52
Откуда: Msk
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 28 раз.
Пол: Жен.
    Неизвестно Неизвестно

Re:

Сообщение #26 putnik » 15 авг 2008, 16:24

StonE пишет:У меня тоже часто голова болит это всё из-за перенагрузок в школе мне кажется ну просто у меня по 9 уроков почти каждый день а потом ешо уроки дома делать.


Прими наши соболезнования и линяй из этой дурной школы... 9 уроков в день - ни в какие ворота - подайте на диреткора в суд)))

Да, признаю, реакция не по теме...
Виноват, исправлюсь.

putnik
Ученик
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 12 май 2008, 18:46
Последний визит: 01 май 2013, 05:05
Откуда: Глазов
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 48
    Неизвестно Неизвестно

Re: Хроническая усталость

Сообщение #27 Viper » 04 сен 2008, 19:37

Усталось бывает редко,а спать хоть целый день могу! :D
что то не так...

Аватара пользователя
Viper
Главный флудер
 
Сообщения: 360
Зарегистрирован: 18 авг 2008, 11:11
Последний визит: 13 апр 2012, 15:44
Откуда: от туда
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 31
    Неизвестно Неизвестно

Re: Хроническая усталость

Сообщение #28 nuclear » 04 сен 2008, 19:53

Люблю валяться в кровати,иногда засыпаю :)

Аватара пользователя
nuclear
Красноглазик
 
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 16 авг 2007, 13:18
Последний визит: 30 дек 2013, 17:39
Откуда: spb
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Муж.
Возраст: 22
    Неизвестно Неизвестно

Re: Хроническая усталость

Сообщение #29 risa » 22 дек 2009, 22:26

ночью сплю нормально,днем иногда хочется вздремнуть,хроническая усталость ассоциируется у меня не со сном,а с апатией и подавленностью

Аватара пользователя
risa
Почетный флудер
 
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 20 дек 2009, 15:27
Последний визит: 11 янв 2012, 21:58
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Оно
Возраст: 30
    Неизвестно Неизвестно

Re: Хроническая усталость

Сообщение #30 Darkshine » 07 мар 2010, 15:19

борюсь позитивом и радуюсь жизни :)

Аватара пользователя
Darkshine
Хитрый лис
 
Сообщения: 534
Зарегистрирован: 19 дек 2009, 12:21
Последний визит: 28 ноя 2022, 18:44
Откуда: не помню,пьяная была
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Жен.
Возраст: 30
    Неизвестно Неизвестно



Список форумов Болтовня Здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6